Készült gyógy- és fürdőmasszőr hallgatók képzéséhez, Horváth János gyógymasszőr útmutatásai alapján.
Ezt a nyugati hagyományokon alapuló masszázstechnikát Per Henrik dolgozta ki az 1900-as évek elején. Ez az egyik legismertebb masszázs féle, edzőtermekben, gyógyközpontokban, fürdőkben mindig igénybe lehet venni a svéd masszázst. Mint a legtöbb nyugati masszázs technika, ez is a testre korlátozódik le, azon belül is az izmok, inak és ízületek működésének a normalizálására az egész testen. A svédmasszázs során különféle olajakat használnak fel, ettől függetlenül ha valakinek túlságosan zsíros a bőre kérheti, hogy púderrel vagy kukoricakeményítővel végezzék a kezelést. A masszázs során a masszőr a testre simító mozdulatokkal az egész testet bekeni az olajjal, majd a test teljes ellazulás érdekében mély, simító, lazító mozdulatokat gyakorol. A szív felé irányuló mélysimítások elősegítik a testnedvek és a vérkeringés optimalizálását. Majd gyúró, dörzsölő, rezegtető nyomásokat alkalmaz elsősorban a háton, majd a mellkas felső részén, fartájékon és a lábakon, kezeken. Ezek a nyomások elősegítik az izmok ellazulását, a merev, összetapadt izomrostokat szétválasztja. A svédmasszázs során szokás mondani, hogy akkor hat ha már fáj. És ez így is igaz. A kezelés általában egy masszázságyon zajlik, de mivel a svédmasszőrt már saját otthonunkba is hívhatjuk, így történhet szivacson a földön is. Hatásaiban megegyezik a gyógymasszázséval, ellenben a svédmasszázs az egész testen történik, míg a gyógymasszázst leginkább a problémás területen-területeken alkalmazzák. A svédmasszázs különféle aromaolajokkal együtt kíváló lehet a narancsbőr ellen küzdelemben. Elősegíti a fogyást és a méregtelenítést. A hátfájdalmak megszüntetésében is hatékony mivel a gerinc és hátproblémák többnyire az izmok nem megfelelő elhelyezkedése miatt jelentkezik. Mint minden masszázs szintén az érintésnek köszönhetően kiváló idegnyugtató, stressz csökkentő.
Javalott:
* izommerevség esetén,
* gerincproblémák esetén,
* mozgásszervi betegségek esetén,
* izületi betegségek esetén,
* narancsbőr esetén,
* méregtelenítés idején,
* reumás megbetegedések esetén,
* szívelégtelenség és magas vérnyomás esetén,
* ortopéd betegségek kiegészítő kezelése gyanánt,
* izomgyörcsök, izom húzódások esetén,
* pszichoszomatikus és légzési elégtelenségek esetén.
Nem javalott:
A svédmasszázsnál nem ismert, hogy bármi ellenérv szólna mellette. Ettől függetlenül kérje ki szakember tanácsát.
Azért vannak olyan egészségügyi helyzetek amikor nem javasolt a masszázs…gondolok itt a gyúrásra.
gyúrás előtt jó a masszázs
– nagyon sok van
Megkukantjuk azért!
Köszi a feltöltést!
ha valami hasonló masszázsos oktató videód van még ne tartsd vissza!
Köszi a feltöltést!
Nekem inkább a csaj tetszik, de kinek mi.
Egyébként köszi a feltöltést. Hasznos.
Hát, ő fullos. Elég galádság ilyen modellt alkalmazni. 🙂
Ebben egyetértek veled
Engem érdekelne, hogy milyen ellenjavallatai vannak a gyúrás előtti masszázsnak.
Nem véletlen, hogy van direkt sportmasszázs, azon belül bemelegítő masszázs, ami többszörösére emeli az izmok vér, ezáltal oxigén és tápanyag ellátottságát. Arról nem is beszélve, hogy a helyesen kivitelezett masszázzsal különböző hatást lehet elérni az izomzatban és az idegrendszerben (relaxáció-tonizálás; szimpatikus-paraszimpatikus idegrendszeri áthangolás).
A sportmasszázs egy nyugati hagyományokon alapuló széles körben elterjedt
masszázstechnika. Leginkább a svédmasszázs fogásrendszerét veszi alapul ám annak egy sokkal intenzívebb, erőteljesebb a mély izomzatra kiható változata, mely során erősebb dörzsölő, gyúró, ütögető fogások kerülnek alkalmazásra.
A rendszeresen végzett sportmasszázs a fizikai állapot javításának, az aktív izom és ízületi
igénybevétel elő és utókezelésének kiváló módja.
Sportmasszázs javallatai:
Sportolás előtt: bemelegíti, előkészíti az izomzatot a teljesítmény növelésének érdekében valamint csökkenti az izom és ízületi sérülések kialakulásának veszélyét.
Sportolás után: A levezető masszázs célja a megterhelt izomzat regenerációja. Az izmok tónusának normalizálásával gyorsabban ürülnek ki a terhelés alatt felszabadult salakanyagok. A felgyülemlett tejsav távozásával megelőzhető az izomláz.
Sportmasszázs ellenjavallatai:
• Heveny izületi (akut artritis, stb…) és egyéb gyulladások esetén.
• Lázas betegség esetén. (Ekkor nem a regeneráció, hanem csak a láz fokozódna!)
• Fertőzéses bőrelváltozások esetén. (A bőrgyógyásztól kérjünk igazolást a kezelhetőség tekintetében!)
• Mélyvénás trombózis esetén. (A vérrög elmozdulhat, s máshol okozhat elzáródást)
• Visszér gyulladás esetén. (varikositas visszeres csomók)
• Fokozott vérzékenységgel járó betegség esetén. (pl. trombózis után sincumar és marcumar szedésekor)
• Menstruáció első két napján. (később a deréktáj kihagyásával lehet)
• Rosszindulatú daganatos betegeknél.
• Terhesség alatt óvatosan lehet csak masszírozni (ülve, hanyatt – és oldalt fekve). A fogások, csak simításokból állnak. Dörzsölni nem, illetve csak a nyaktájékon szabad